面上掛上笑容,未必等於快樂。英國著名喜劇演員Rowan Atkinson (Mr. Bean) 竟是抑鬱症患者。這種外面戴著笑容面具,內裡卻抑鬱的現象被稱為「微笑抑鬱」(smiling depression)。雖然這暫時並未納入精神疾病的診斷手册內,但大家切勿忽視,因為「微笑抑鬱」患者不容易被察覺,到發現時可能為時已晚。
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你試過在聽到朋友訴苦時,勸他「想開一些」或向他仔細分析情況嗎?這個是我們慣常安慰朋友的做法,但原來這種溝通方式卻會使抑鬱症患者倍感壓力。精神科專科黃可欣醫生指出:「抑鬱症患者患上抑鬱,並不是他們的選擇,其實他們也不想陷入負面思想的惡性循環。」默默聆聽,可能就是對患者最好的支持。
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新冠肺炎疫情使社會上瀰漫著焦慮情緒,我們更需關注自己及親友的精神健康。疫情帶來各種壓力,包括擔心受到感染、擔憂沒有足夠抗疫物資、每天接觸大量疫情資訊、日常生活 (包括工作、社交、休閒、運動及子女學習等)受影響,擔心失業或經營困難等。精神科專科葉沛霖醫生表示:「每人的處境不同,承受的壓力也有不同,但都有機會影響精神健康,引起焦慮症、抑鬱症、強迫症或適應障礙症等。」壓力累積最常見的反應包括:焦慮 (恐懼、害怕、出現身體反應如手震、心跳、呼吸困難、腸胃不適或頭痛等)、情緒低落 (對事物失去興趣/動力、疲倦、難以集中精神或出現負面思想等)、易怒,睡眠及飲食失調等。
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