fbpx
首頁 健康專題 【健康專題】消費券2023第一期將於4月派發-投資健康最佳4大選擇

【健康專題】消費券2023第一期將於4月派發-投資健康最佳4大選擇

【消費券2023第一期將於4月派發 投資健康最佳4大選擇】

政府早前宣布2023年會派發一共$5000電子消費券。消費券申請資格是年齡18歲或以上的香港永久居民,以及新來港人士。而透過不同入境計劃在港居住及來港升學的合資格人士申請消費券,則可領取$2500。

如果你已成功登記2022年消費券計劃,就會透過已登記的儲值支付工具帳戶直接收到消費券,毋須再次登記。如果未申請消費券,就可在登記期內透過消費券計劃網站內的電子登記平台或親臨任何一間臨時服務中心辦理登記。

第一期將於4月16日發放首三千元消費券給合資格人士,餘額則會與新符合資格人士一起於今年7月發放。相信大家都好期待收到消費券,但你有想過如何好好運用消費券嗎?

疫情隨著取消口罩令亦告一段落,過去三年,不少人已經習慣出外都會戴上口罩,更表示戴口罩後「身體少了病痛」。但要真正提升免疫系統,讓身體免於病毒入侵,我們應該從根源著手,在日常生活中培養好習慣,強身健體。畢竟健康才是最大的本錢,正所謂「人無事,先可以做到世界第一」!世界上唯有健康,是所有美好的入場券。那麼,我們可以怎麼將消費券轉化成生活中各種美好的入場券?以下是4個可以提升身心健康的小投資,2023,讓我們一起邁向更健康的未來!

1. 做好健康檢查,病菌不來找麻煩!

相信大家都知道「病向淺中醫」的道理,有不少長期病在患病初期症狀並不明顯,到中至後期出現明顯症狀時,復原的所需時候及治療的難度都大大增加。現時坊間有各式各樣的健康檢查計劃,介乎$2000-$5000之間的價位內已經有很多不同的選擇!例如適合長期坐著工作的行政人員或適合女性的身體檢查等等,大家可以按性別、個人需要、職業及生活習慣選擇合適自己的身體檢查計劃!

2. 養成良好習慣,健康邁向燦爛!

其實生活中亦有各種細節能讓我們養成更健康的生活習慣,改善健康。如飲食方面,除了購買一些補品來補充身體所需的營養外,我們不坊考慮以消費券給自己多一個選擇,作出新嘗試,如以更健康的堅果、水果乾或低卡雞胸肉脆片等代替高熱量零食,或以糙米代替白米,又或是將花生油換成更健康的油,如亞麻籽油、葵花籽油或橄欖油等(當然,低卡的同時也要注意份量!切忌因為較低卡而過量攝取)

廷伸閱讀:食兩餸飯或容易攝取過多油鹽糖 有心血管疾病風險的人士 小心吃出禍

3. 體育健身心,健康滿歡欣!

做運動有益身心,相信大家都耳熟能詳。世界衞生組織(世衞)建議,年滿18歲或以上的成人每星期進行至少150分鐘中等強度帶氧體能活動,或至少75分鐘劇烈帶氧體能活動。缺乏運動除引致肥胖外,更有機會增加患上心臟病、糖尿病、高血壓和某些癌症的風險。適量運動能改善心肺功能,減低患上多種慢性疾病的風險,亦有助紓緩壓力。

因此,在等待收到消費券的時間,不妨先發掘一下自己有興趣的運動——球類運動?團體/個人運動?伸展運動?水上運動?田徑運動?滾軸運動?運動的類型各有不同,大家可以先了解自己的身體狀況,再計劃報讀心儀的運動課程,既可認識新朋友,又可以強身健體,舒緩壓力,三贏!又或者除了將消費券用作乘車,也不坊考慮可用消費券添置新單車代步,既省錢又健康!在消費券金額$5000內的單車亦已經有不少選擇!

4. 與心靈相約,與健康同行!

身體健康當然重要,但不少都市人都很容易忽略了心理壓力帶來的負面影響。世衛將健康定義為「健康不僅爲疾病或羸弱之消除,而是體格, 精神與社會之完全健康狀態。」然而,食物及衛生局報告數據指出每七位香港人就有一位在一生中會經歷常見的心理疾病。

有了消費券,大家也不坊嘗試與自己對話,了解自己身心所需,添置一些讓自己放鬆心情的事物,例如來一場放鬆身心的按摩;買一個新的耳機,讓音樂安撫不安的思緒;或是買香薰蠟燭或精油,讓生活增添一點香氛;又或是花點時間逛逛書店,讀一本治癒身心的書。

只有開始關注自己的健康,才能讓未來的自己更健康;有了健康的每日日常,才有人生的來日方長。希望以上4個小貼士能讓你的消費券成為健康人生的入場券!

常見疾病

精選文章