香港人常常機不離手，長期下去容易導致肩頸及手指不適，甚至可能造成「短訊頸」和「短訊拇指」！「短訊頸」是使用電子器材時姿勢不良，令頸椎承受過大壓力，導致肩頸痛。「短訊拇指」則是因手指筋腱進行重覆性動作，如長期彎曲拇指用手機，最後因筋膜發炎而導致痛楚，難以活動自如，疼痛更可能蔓延至指頭及前臂位置。

如想改善肩頸及手指不適，使用電腦或手機10分鐘後，就應讓肩膊及頸部休息，早期患者可服食消炎止痛藥，並配合拉筋。如長期疼痛及服藥後症狀並無好轉，或需在發炎位置注射局部類固醇。如情況仍未改善，可能需要進行手術放鬆筋腱。而進行物理治療及運動，亦可有助紓緩肩頸膊痛。如持續疼痛或麻痺無力則有機會為頸椎移位，患者應盡快求醫。

骨科專科林嘉莉醫生