人生難免有一些重要時刻，令我們備受壓力，例如：考試和公開演講等，以致出現焦慮情緒，這本屬正常現象。但如我們經常會為生活大小事過度擔憂，甚至影響日常生活，例如胃口和睡眠等，就要小心可能患上焦慮症了。

精神科專科錢佩雯醫生指出：「焦慮症的出現主要與腦部傳導物質失去平衡有關，除減少壓力來源外，患者亦需接受藥物治療或心理治療，有些情況甚至需要兩者同時進行。」在藥物治療方面，SSRI(選擇性血清素回收抑制劑)及SNRI(血清素及去甲腎上腺素回收抑制劑)是較常用的新式藥物，透過調節腦內傳導物質的水平，紓緩過度焦慮的情緒。而心理治療則包括認知行為治療，有助患者學習放鬆心情以應對壓力。當患者求醫時，醫生會先評估病情，以建議合適的治療方案。惟部份患者出現症狀時，或會自行買藥，希望能紓緩症狀。錢醫生表示：「有些藥物如安眠藥，如在沒有醫生指示的情況下胡亂服用，有機會越食越多，以致上癮。」因此，如出現病徵，患者應先求醫作出診斷，再按醫生指示對症下藥。

對於精神科藥物，坊間存在著不少迷思，例如：藥物會否導致上癮？會否令我變呆滯？這均有機會令患者對治療卻步。其實，現時治療焦慮症的新型藥物均不會造成藥物依賴，副作用亦比舊式藥物少。錢醫生提醒：「依從醫生指示用藥非常重要，患者如有憂慮，可與醫生商討。如因謬誤而延誤治療，可能會耽誤病情。」一般來說，藥效會在開始治療後約兩至三個星期，便會逐漸出現。正接受治療的患者切忌心急，千萬別因藥效沒有即時出現而貿然停藥，否則或會令病情惡化。

現正值新一年的開端，不少人都會為自己訂立新目標。為免徒添壓力，錢醫生提供了小貼士：「訂立目標時，應評估目標是否可行和是否能力所及。同時，應調整想法，切勿因不能控制的因素而令自身情緒波動，對精神健康造成負面影響。」